Bem-vinda(o) ao Meus Treinos
Este template foi criado para ajudar você a organizar seus treinos, acompanhar sua evolução e manter consistência na rotina fitness — tudo de forma simples e prática dentro do Notion.
✨ O que você encontra no template
O Meu Treino possui:
- ✅ Fichas de treino personalizadas
- ✅ Exercícios organizados por grupo muscular
- ✅ Registro de cargas, séries e repetições
- ✅ Calendário de treinos
- ✅ Histórico completo de evolução
- ✅ Gráficos de acompanhamento
- ✅ Técnicas de treino organizadas
🚀 Primeiros passos
1. Crie ou personalize suas fichas de treino
Você pode:
- editar as fichas já existentes
- ou criar novas fichas do zero
Para criar uma nova ficha:
- Clique em “Criar nova ficha de treino”